リラックス時間は美容に重要で、ストレス軽減と心身の健康に寄与。日常にリラックスを取り入れ、内面からの美を育むべきです。

有酸素運動は脂肪燃焼、無酸素運動は筋力アップが目的。運動時間、エネルギー源、効果に違いがある。自分の目的に合わせて運動を取り入れよう。

こんにちは、スキンケア・ヘアケアの開発担当のYです。 ダイエットや運動をしていると、よく「脂肪の1キロは何キロカロリー？」という質問を耳にします。先に答えを書くと脂肪の1キロは7,200キロカロリーですこれは、脂肪のエネルギー密度が、1gあたり約9kca…