多くの人々が朝の活動としてウォーキングやランニングを選択しています。ウォーキングは低強度で関節への負担が少なく、初心者や体力に自信がない人におすすめ。対照的に、ランニングは高強度でカロリー消費が大きく、短時間での効果を求める人向け。どちら…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。